Die Yogabox (GU Buch plus Körper & Seele)

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Beschreibung

Die Yogabox mit insgesamt 76 Karten macht das selbständige Praktizieren zu Hause noch einfacher und sorgt gleichzeitig für mehr Abwechslung. Denn sie lädt ein, sich immer wieder andere, individuelle Übungsprogramme zu erstellen. Auf den schön und einprägsam gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos lernt man alles Wichtige über die jeweilige Yoga-Haltung oder den Bewegungsablauf.  Die Karten sind nach Art der Übung und Schwierigkeitsgrad in vier Bereiche eingeteilt und nach Farben gekennzeichnet. Je nach Zeit und Bedürfniss sucht man die passenden Karten aus und legt sie neben die Yogamatte. Lästiges Suchen und Blättern in Büchern entfallen! Auf einem Leporello zum Aufstellen oder -hängen findet man desweiteren einen Sonnengruß mit Stichworten und 3 zusätzliche längere Übungsprogramme.

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