Der Feind in meinem Kopf: Stopp den inneren Kritiker

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Beschreibung

Schluss mit Selbstsabotage!

In allen Menschen sind viele unterschiedliche Anteile der Persönlichkeit aktiv. Viele davon sind hilfreich, wie zum Beispiel die innere Fürsorgliche und der innere Verantwortungsbewusste. Andere erschweren uns das Leben, sind geradezu Feinde im eigenen Kopf. Matthias Hammer geht diesem Phänomen als versierter Verhaltenstherapeut auf den Grund und erkennt 5 verschiedene Typen von inneren Saboteuren: den Kritiker, den Vermeider, den Antreiber, den Katastrophisierer und den Harmoniesüchtigen. Ein umfangreicher Selbsttest lässt den Leser herausfinden, welche davon am stärksten ihr Unwesen treiben. Durch Hammers Analysetools und vielfältigen Übungen findet sich ein Weg zurück zu innerer Achtsamkeit und Selbstmitgefühl – und die inneren Feinde verlieren ihre Stimmen!

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