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Körper & Gesundheit

40 Gründe zu Meditieren

Meditation ist gesund und wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Davon hat mittlerweile wohl jeder schon irgendwann einmal gehört. Doch wie viele Vorteile regelmäßiges Meditieren wirklich hat wird immer noch unterschätzt. Hier eine (nicht vollständige) Liste: Meditation... reduziert Stress lässt dich kreativer sein macht dich…
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4 Tipps für ein achtsames Weihnachtsfest

Eine besinnliche Adventszeit bleibt für viele Menschen ein Traum. Ganz im Gegenteil bedeutet die Vorweihnachtszeit meistens besonders viel Stress. Im Job gilt es alles noch vor den Feiertagen zu erledigen, Projekte sollen abgeschlossen werden und daneben wollen auch noch Geschenke für Familie, Freunde und Co besorgt werden. Nicht wenige Menschen…
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